Целюліт – це надзвичайно підступна проблема, з якою, рано чи пізно, стикається практично кожна жінка. В цілому, ставитися до целюліту можна по-різному, але як правило. жінки хочуть виглядати максимально підтягнутими і привабливими. Целюліт – це не той випадок, коли можна просто сісти на дієту і проблема зникне.

Насправді, так звана, “апельсинова кірка”, часто зустрічається і у дуже струнких дівчат. Проблема, в даному випадку, полягає не в зайвій вазі, а в порушеннях відтоку лімфи. Як правило, целюліт виникає внаслідок гормональних збоїв, порушення режиму харчування, низької фізичної активності, сидячої роботи. Дійсно ефективних методів боротьби з целюлітом, насправді, існує не так-то багато: як правило, це досить болючий масаж, активний спорт, сувора дієта. Деякі вважають за краще оперативні методи. Але сьогодні ми б хотіли більш детально поговорити про профілактику целюліту, а також про те, як не допустити його появи.

Целюліт – це порушення циркуляції крові і лімфи в підшкірному шарі, що веде до нерівномірним відкладенням підшкірного жиру і води в підшкірній жировій клітковині. Причин появи “апельсинової кірки” дуже багато: порушення харчування, малорухливий спосіб, куріння, алкоголь, стреси, гормональні порушення. Також можуть мати місце і інші причини. Враховуйте, що целюліт – це виключно жіноча особливість. І, в тій чи іншій формі, целюліт присутній у всіх жінок: просто він може бути непомітним внаслідок певної генетики, або ж, якщо правильно і регулярно проводяться всі профілактичні методи.

Масаж жорсткою мочалкою або масажером (якщо немає протипоказань). Масажуйте проблемні зони круговими рухами – цей спосіб відмінно покращує кровообіг і підтримує шкіру в тонусі. Масаж для профілактики целюліту може бути різним. У домашніх умовах добре підійдуть розтирання сухою щіткою – до душа. Сеанси масажу у професіонала також не будуть зайвими. Якісно зроблений масаж дуже добре покращує лімфодренаж, отже, значно знижує ймовірність виникнення целюліту.

Безумовно, без фізичних вправ в цій справі – нікуди. Найкраща профілактика від целюліту – це фізичні вправи. Вченими давно доведено, що саме активний спосіб життя є запорукою гладкої шкіри і стрункою, підтягнутою фігури. Крім цього, фізичні вправи хороші не тільки для фігури, але і для загального самопочуття – саме заняття спортом здатні подарувати заряд бадьорості на цілий день. Доброю профілактикою целюліту є будь-які аеробні навантаження, в тому числі аквааеробіка, танці, біг і стрибки на скакалці. Займатися ви можете як в залі, так і просто, в домашніх умовах. Насправді, саме сидяча робота – головний ворог красивою, пружної шкіри. Тому, якщо ви працюєте в офісі, то по можливості, намагайтеся ходити в зал не менше трьох разів на тиждень, виконуючи там як силові вправи, так і кардіо. Дуже добре для профілактики целюліту допомагають стрибки.

Стара добра сауна – ідеальний засіб для профілактики целюліту! Сухий гаряча пара, який характерний для сауни, відмінно виводить з організму шкідливі речовини: шлаки, токсини – все це виходить з організму завдяки рясного потовиділення. Тому, хоча б разок в місяць варто ходити в сауну або ж баню – що вам більше подобається. Природно, при відсутності протипоказань.

Дуже і дуже корисно для профілактики целюліту іноді балувати своє тіло антицелюлітний масаж або обгортанням. І те й інше допоможуть Вам не тільки забути про ненависні горбки, але і зроблять шкіру ніжною, гладкою і пружною. Антицелюлітні обгортання можна робити як з “народних” засобів, так і з тих, що пропонують численні б’юті-бренди. Головне в цій справі – регулярність.

Безумовно, як для профілактики целюліту, так і в якості терапії проти вже наявної “апельсинової кірки” дуже добре працюють апаратні процедури, в тому числі – вакуумно-роликовий масаж. На сьогодні – це одне з найбільш ефективних засобів від целюліту.

В цілому, целюліт – це така проблема, проти якої найкраще діяти комплексно. Тому, комбінація правильного харчування, збалансованих фізичних навантажень, правильного домашнього догляду за шкірою, а також масажів і апаратних процедур, буде працювати найбільш ефективно. А ще, важливо розуміти, що профілактичні заходи завжди приймати набагато легше, ніж згодом лікувати целюліт і намагатися позбутися від нього всіма можливими способами.