Професійне обладнання для клінік та салонів краси

Схуднути в ногах

ГоловнаБлог — Схуднути в ногах

Струнка, гармонійна фігура – це стовідсотковий ознака краси. І сьогодні, навіть якщо вас щось не влаштовує у вашій фігурі, є безліч ресурсів для корекції практично будь-яких недоліків. Якщо говорити про зайву вагу, то найбільш часто, він накопичується в зонах живота і стегон. Стегна – це, звичайно ж, наріжний камінь в боротьбі за красиву фігуру: саме вони страждають в першу чергу при неправильному харчуванні, недостатній кількості фізичної активності, а також за певних спадкових факторів. Крім усього іншого, шкіра на стегнах вельми схильна до обвисання і в’ялості, що теж не додає естетики зовнішнього вигляду. І в цій статті ми поговоримо трохи детальніше про те, як швидко схуднути в ногах і в стегнах, зокрема.

Схуднути в ногах: як?

В першу чергу, дуже важливо розуміти, що схуднути локально, по факту, неможливо. Так, в першу чергу вага йде з певної зони, але це зовсім не обов’язково будуть стегна, це може бути, наприклад живіт або груди. Але все ж, зазначених нижче правил вам допоможуть.

Основні причини надмірної ваги в нижній частині – це спадковість і неправильний спосіб життя. У першому випадку все залежить від будови фігури. Тип, коли вузькі плечі і невелика талія переходять в повні стегна, називається «груша». У типі фігури “груша”, насправді, немає нічого поганого і якщо вам не подобаються такі пропорції, ви можете їх скорегувати за допомогою одягу.

У другому випадку надмірна вага з’являється при сидячій роботі, неправильному харчуванні і відмову від спорту. І саме з цим і потрібно, в першу, чергу, боротися.

Схуднути в ногах: основні способи

У першу чергу, важливо опрацювати правильну дієту. Звичайно, будь-який план харчування буде діяти не точково на якусь певну частину тіла. Прагнучи схуднути саме в ногах і стегнах, важливо зупинитися на такому раціоні, який добре комбінується з регулярними фізичними навантаженнями, в даному випадку – з вправами для схуднення ніг. Найкраще підійдуть кардиоупражнения. Якщо ж говорити про харчування, то тут підійдуть практично будь-яка дієта з достатнім надходженням білка – протеїн, по-перше, надовго насичує і допомагає боротися з тягою до солодкого, по-друге, компенсує витрати білка в м’язах під час тренувань і дозволяє формувати нову мускулатуру . Їжте побільше пісної курки, риби, киноа, до абсолютного мінімуму зведіть солодке, борошняне, смажене, крупи.

Пийте побільше води. Звичайно ж, ви вже багато разів чули цю пораду, але вживання достатньої кількості води дозволяє швидко скинути вагу. Зневоднення тканин призводить до того, що «апельсинова кірка» стає більш помітною, проте затримуються в клітинах вода теж не додає краси. Тому, якщо крім зайвої ваги, присутній ще і целюліт, то обов’язково врахуйте цей момент. Щоб схуднути в ногах, іноді досить скорегувати норму і спосіб споживання рідини: пийте не менше 1,5 літра чистої негазованої води в день.

Фізична активність – наше все. Ви можете вибрати будь-який варіант – хоч зал, хоч йогу, але в разі вибору першого варіанту, не перестарайтеся з силовими.

Для того, щоб шкіра в області стегон стала більш підтягнутою, а зайва вага йшла швидше, вдамося до вакуумного масажу і інших процедур апаратної косметології. Такі процедури сприяють посиленню лимфодренажа і вага “тане”, буквально на очах.

Апарати для процедур на тілі: де купити?

Такі апарати ви можете без проблем знайти в асортименті PrimeLaser Systems. Якщо у вашому косметологічному кабінеті або салоні плануються послуги подібного роду, то ми із задоволенням допоможемо вам у підборі, надалі сервісному обслуговуванні та навчанні!

09.11.2019
Схуднути в ногах
phone chat
close
phone
chat
×







    ×







      ×
      Название:
      Цена:
      Мощность:
      Цвет:


        Виберіть спосіб доставки:
        Самовивіз (Київ, вул. Дніпровська набережна 19а)Нова поштаДоставка за адресою





        Оберіть спосіб оплати:
        Готівкою при отриманніОплата на банківський рахунокОплата на картку ФОП