Профессиональное оборудование для клиник и салонов

Похудеть в ногах

ГлавнаяБлог — Похудеть в ногах

Стройная, гармоничная фигура — это стопроцентный признак красоты. И сегодня, даже если вас что-либо не устраивает в вашей фигуре, есть множество ресурсов для коррекции практически любых недостатков. Если говорить о лишнем весе, то наиболее часто, он скапливается в зонах живота и бедер. Бедра — это, конечно же, краеугольный камень в борьбе за красивую фигуру: именно они страдают в первую очередь при неправильном питании, недостаточном количестве физической активности, а также при определенных наследственных факторах. Помимо всего прочего, кожа на бедрах весьма склонна к обвисанию и дряблости, что тоже не добавляет эстетики внешнему виду. И в этой статье мы поговорим чуть более подробно о том, как быстро похудеть в ногах и в бедрах, в частности.

Похудеть в ногах: как?

В первую очередь, очень важно понимать, что похудеть локально, по факту, невозможно. Да, в первую очередь вес уходит с определенной зоны, но это вовсе не обязательно будут бедра, это может быть, например живот или грудь. Но все же, описанные ниже меры вам помогут.

Основные причины избыточного веса в нижней части — это наследственность и неправильный образ жизни. В первом случае все зависит от строения фигуры. Тип, когда узкие плечи и небольшая талия переходят в полные бедра, называется «груша». В типе фигуры “груша”, на самом деле, нет ничего плохого и если вам не нравятся такие пропорции, вы можете их скорректировать с помощью одежды.

Во втором случае избыточный вес появляется при сидячей работе, неправильном питании и отказе от спорта. И именно с этим и нужно, в первую, очередь, бороться.

Похудеть в ногах: основные способы

В первую очередь, важно проработать правильную диету. Конечно, любой план питания будет действовать не точечно на какую-то определенную часть тела. Стремясь похудеть именно в ногах и бедрах, важно остановиться на таком рационе, который хорошо комбинируется с регулярными физическими нагрузками, в данном случае — с упражнениями для похудения ног. Лучше всего подойдут кардиоупражнения. Если же говорить о питании, то здесь подойдут практически любая диета с достаточным поступлением белка — протеин, во-первых, надолго насыщает и помогает бороться с тягой к сладкому, во-вторых, компенсирует расход белка в мышцах во время тренировок и позволяет формировать новую мускулатуру. Ешьте побольше постной курицы, рыбы, киноа, к абсолютному минимуму сведите сладкое, мучное, жареное, крупы.

Пейте побольше воды. Конечно же, вы уже много раз слышали этот совет, но употребление достаточного количества воды позволяет быстро сбросить вес. Обезвоживание тканей приводит к тому, что «апельсиновая корка» становится более заметной, однако задерживающаяся в клетках вода тоже не добавляет красоты. Поэтому, если помимо лишнего веса, присутствует еще и целлюлит, то обязательно учтите этот момент. Чтобы похудеть в ногах, иногда достаточно скорректировать норму и способ потребления жидкости : пейте не менее 1,5 литра чистой негазированной воды в день.

Физическая активность — наше все. Вы можете выбрать любой вариант — хоть зал, хоть йогу, но в случае выбора первого варианта, не переусердствуйте с силовыми.

Для того, чтобы кожа в области бедер стала более подтянутой, а лишний вес уходил быстрее, прибегните к вакуумному массажу и другим процедурам аппаратной косметологии. Такие процедуры способствуют усилению лимфодренажа и вес “тает”, буквально на глазах.

Аппараты для процедур на теле: где купить?

Такие аппараты вы можете без проблем найти в ассортименте PrimeLaser Systems. Если в вашем косметологическом кабинете или салоне планируются услуги подобного рода, то мы с удовольствием поможем вам в подборе, дальнейшем сервисном обслуживании и обучении!

09.11.2019
Похудеть в ногах
phone chat
close
phone
chat
×






    ×






      ×
      Название:
      Цена:
      Мощность:
      Цвет:


        Выберите способ доставки:
        Самовывоз (Киев, ул. Днепровская набережная 19а)Нова поштаДоставка по адресу





        Выберите способ оплаты:
        Наличными при полученииОплата на банковский счетОплата на карту ФЛП