Антиоксиданти: що це таке?

Сучасний вибір косметики для шкіри обличчя надзвичайно широкий. Вибрати можна, без жодних сумнівів, на будь-який смак, гаманець та тип шкіри. У безперечному лідері сьогодні гроші з активними інгредієнтами у складі, ефективність яких підтверджена дерматологами. І саме такими речовинами є антиоксиданти.

Антиоксиданти: що це таке?

Антиоксиданти – корисні речовини, здатні нейтралізувати в організмі окислювальні процеси і супутній їм негативний вплив вільних радикалів, молекул, що ушкоджують клітини шкіри.

Що собою представляють вільні радикали?

Сьогодні є кілька різних теорій старіння. Одна з них, так звана вільнорадикальна. Апологети цієї теорії кажуть, що з киснем до організму потрапляють вільні радикали — оксиданти. Це молекули кисню з неспареним електроном, який намагаються “добути” із сусідніх клітин. Щоб отримати недостатній електрон, вони “атакують” клітини, запускають процеси окислення – у ДНК, білках (колаген, еластин) та ліпідах (клітинних мембранах). Цей стан називається оксидативним (або окисним) стресом.

Вільні, вони ж вторинні, радикали це відходи життєдіяльності клітин. Вони являють собою нестабільні молекули або їх частини, здатні приєднувати недостатні електрони, забираючи їх у молекул-сусідів. Внаслідок вільнорадикального пошкодження біомолекули втрачають свої функції або самі перетворюються на вільні радикали, запускаючи ланцюгову реакцію — окислювальний стрес. Саме тому нам необхідні антиоксиданти – щоб блокувати одну з важливих причин запуску старіння шкіри.

Антиоксиданти також успішно виробляються організмом самостійно, особливо активно – коли ми молоді. Шкідливі звички при цьому значно знижують здатність організму самостійно виробляти антиоксиданти. Особливо це стосується куріння та надмірного вживання алкоголю. Але також здатність виробляти антиоксиданти знижується за наявності стресів, недосипів, любові до активного ультрафіолетового випромінювання. Також сюди відноситься неправильне харчування, з великою кількістю “швидких” вуглеводів, фастфуду, солодкого.

Надлишок вільних радикалів викликає не тільки зморшки та втрату пружності шкіри, а й передчасне старіння організму в цілому. Чим старші ми стаємо – тим сильніше діють на нашу шкіру вільні радикали. Якщо вам 18 і ви виглядаєте стомленою – то вам буде досить просто виспатися і все прийде в норму. Якщо вам більше 26 років, то тут вже потрібні антиоксиданти. І ви без проблем можете знайти їх у складі сучасної косметики.

Які саме антиоксиданти варто шукати у складі косметичних засобів?

Відмінні робочі якості є у всіх антиоксидантів без винятку, але найпотужнішими прийнято вважати такі речовини:

1. Бета-каротин. Не лише бореться із вільними радикалами, а й прискорює регенерацію пошкоджених тканин. Бета-каротин повертає шкірі здоровий колір, робить її тон рівним, саму шкіру – наповненою.
2. Вітамін С. Крім антиоксидантної функції має освітлювальні властивості та зменшує пігментацію: уповільнює вироблення меланіну, прискорює оновлення епідермісу. Саме вітамін С – це неймовірно робочий, ефективний інгредієнт у доглядовій косметиці, який робить шкіру сяючою. Але враховуйте, що при контакті з повітрям вітамін С досить швидко стає абсолютно неефективним. Тому оптимально вибирати вітамін С у формі, наприклад, суспензії, яку необхідно змішувати з кремом, або ж іншою основою. Також при застосуванні косметики з вітаміном С дуже важливо використовувати SPF з високим фактором захисту від сонця. Все тому, що вітамін С дещо підвищує фоточутливість шкіри і тому варто уникати пігментації.
3. Екстракт зеленого чаю. Він багатий на танини і флавоноїди.
4. Коензим Q10. Неймовірно корисний елемент виробляється клітинами нашого організму самостійно, щоправда, із роками синтез уповільнюється. Тому корисними для шкіри є як креми з таким коензимом у складі, так і добавки, які передбачають прийом внутрішньо.
5. Вітамін Е (токоферол). Покращує регенерацію клітин, бере участь у відновленні міжклітинних мембран. Шкіра від впливу вітаміну Е стає наповненою, пружною та сяючою.

Шукайте ці інгредієнти у складі зволожуючих кремів, тоніків, тонерів, сироваток, масок і вже за короткий час ви зможете переконатися, що вони дійсно працюють. Крім блокування дії вільних радикалів, антиоксиданти також підвищують рівень пружності шкіри, освітлюють її, зменшують запальні процеси. Вам зовсім необов’язково використовувати виключно дорогу косметику; всі ці інгредієнти ви можете знайти і в бюджетних коштах. Антиоксидантний догляд за шкірою можна починати у будь-якому віці, але якщо йдеться про активи на кшталт вітаміну С, починати варто з обережності та з невеликого відсотка активу у засоби, щоб не провокувати стрес для шкіри.

Насправді антиоксиданти містяться не тільки в косметиці, але і вдеяких продуктів харчування. Тому, якщо ви хочете досягти максимального ефекту, вам також слід включити до свого раціону:

1. Таніни. Найчастіше їх можна зустріти в чаї, але неодмінно вибирайте досить свіжий і якісний.
2. Бета-каротин – але вже не косметичний, а їстівний. Це – морква, гарбуз, болгарський перець та інше.
3. Вітамін Е. Його можна зустріти в олії. Хоч соняшниковому, хоч оливковому, хоч практично будь-якому іншому.
4. Лютеїн. Найбільше лютеїну у зелені, тому не забувайте збагачувати їй свій раціон.
5. Флавоноїди. Вони містяться у гранаті, а також червоному винограді. Крім цього, флавоноїдами багате сухе червоне вино, яке цілком корисне, якщо ми говоримо про дуже малі дози.
6. Елагенова кислота. Найвища її концентрація – у червоних ягодах, а саме – у полуниці та малині.