Антиоксиданты: что это такое?

Современный выбор уходовой косметики для кожи лица чрезвычайно широк. Выбрать можно, безо всяких сомнений, на любой вкус, кошелек и тип кожи. В несомненном фаворе сегодня средства с активными ингредиентами в составе, эффективность которых доказана дерматологами. И именно такими веществами являются антиоксиданты. 

Антиоксиданты: что это такое? 

Антиоксиданты — полезные вещества, способные нейтрализовать в организме окислительные процессы и сопутствующее им негативное воздействие свободных радикалов, молекул, повреждающих клетки кожи.

Что из себя представляют свободные радикалы? 

Сегодня существует несколько различных теорий старения. Одна из них, так называемая  свободнорадикальная. Апологеты этой теории говорят, что с  кислородом в организм попадают свободные радикалы — оксиданты. Это молекулы кислорода с неспаренным электроном, который они пытаются “добыть” из соседних клеток. Чтобы получить недостающий электрон, они “атакуют” клетки, запускают процессы окисления — в ДНК, белках (коллаген, эластин) и липидах (клеточных мембранах). Это состояние называется оксидативным (или окислительным) стрессом. 

Свободные, они же вторичные, радикалы — это отходы жизнедеятельности клеток. Они представляют собой нестабильные молекулы или их части, способные присоединять недостающие электроны, отнимая их у молекул-соседей. В результате свободнорадикального повреждения биомолекулы утрачивают свои функции или сами превращаются в свободные радикалы, запуская цепную реакцию — окислительный стресс. Именно поэтому нам необходимы антиоксиданты — чтобы блокировать одну из важных причин запуска старения кожи. 

Антиоксиданты также успешно вырабатываются организмом самостоятельно, особенно активно — когда мы молоды. Вредные привычки же, при этом, значительно снижают способность организма самостоятельно вырабатывать антиоксиданты. Особенно это касается курения и чрезмерного употребления алкоголя. Но также способность вырабатывать антиоксиданты снижается при наличии стрессов, недосыпов, любви к активному ультрафиолетовому излучению. Также сюда относится неправильное питание, с большим количеством “быстрых” углеводов, фастфуда, сладкого. 

Избыток свободных радикалов вызывает не только морщины и потерю упругости кожи, но и преждевременное старение организма в целом. Чем старше мы становимся — тем сильнее действуют на нашу кожу свободные радикалы. Если вам 18 и вы выглядите уставшей — то вам будет достаточно просто выспаться и все придет в норму. Если же вам больше 26 лет, то здесь уже нужны антиоксиданты. И вы без проблем можете найти их в составе современной уходовой косметики. 

Какие конкретно антиоксиданты стоит искать в составе косметических средств? 

Отличные рабочие качества есть у всех антиоксидантов без исключения, но самыми мощными принято считать следующие вещества:

1. Бета-каротин. Не только борется со свободными радикалами, но и ускоряет регенерацию поврежденных тканей. Бета-каротин возвращает коже здоровый цвет, делает ее тон ровным, саму кожу — напитанной. 
2. Витамин С. Помимо антиоксидантной функции имеет осветляющие свойства и уменьшает пигментацию: замедляет выработку меланина, ускоряет обновление эпидермиса. Именно витамин С — это невероятно рабочий, эффективный ингредиент в уходовой косметике, который делает кожу сияющей. Но учитывайте, что при контакте с воздухом, витамин С достаточно быстро становится абсолютно неэффективным. Поэтому, оптимально выбирать витамин С в форме, например, суспензии, которую необходимо смешивать с кремом, либо же другой основой. Также при применении косметики с витамином С, очень важно использовать SPF с высоким фактором защиты от солнца. Все потому, что витамин С несколько повышает фоточувствительность кожи и поэтому стоит избегать пигментации. 
3. Экстракт зеленого чая. Он богат танинами и флавоноидами. 
4. Коэнзим Q10. Невероятно полезный элемент вырабатывается клетками нашего организма самостоятельно, правда, с годами синтез замедляется. Поэтому полезными для кожи являются как кремы с таким коэнзимом в составе, так и добавки, которые предполагают прием внутрь. 
5. Витамин Е (токоферол). Улучшает регенерацию клеток, участвует в восстановлении межклеточных мембран. Кожа от воздействия витамина Е становится напитанной, упругой и сияющей. 

Ищите эти ингредиенты в составе увлажняющих кремов, тоников, тонеров, сывороток, масок и уже за короткое время вы сможете убедиться в том, что они действительно работают. Помимо блокировки действия свободных радикалов, антиоксиданты также повышают уровень упругости кожи, осветляют ее, уменьшают воспалительные процессы. Вам вовсе необязательно использоват ь исключительно дорогую косметику; все эти ингредиенты вы вполне можете найти и в бюджетных средствах. Антиоксидантный уход за кожей можно начинать в любом возрасте, но если речь идет об активах вроде витамина С, начинать стоит с осторожность и с небольшого процента актива в средства, чтобы не провоцировать стресс для кожи. 

На самом деле, антиоксиданты содержатся не только в косметике, но и в некоторых продуктах питания. Поэтому, если вы хотите добиться максимального эффекта, то вам также следует включить в свой рацион:

1. Танины. Чаще всего их можно встретить в чае, но непременно выбирайте достаточно свежий и самый качественный. 
2. Бета-каротин — но уже не косметический, а съедобный. Это — морковь, тыква, болгарский перец и другое. 
3. Витамин Е. Его можно встретить в растительном масле. Хоть подсолнечном, хоть оливковом, хоть в практически любом другом. 
4. Лютеин. Больше всего лютеина в зелени, поэтому не забывайте обогащать ей свой рацион. 
5. Флавоноиды. Они содержатся в гранате, а также красном винограде. Помимо этого, флавоноидами богато сухое красное вино, которое вполне себе полезно, если мы говорим об очень малых дозах. 
6. Эллагеновая кислота. Самая высокая ее концентрация — в красных ягодах, а именно — в клубнике и малине.