Професійне обладнання для клінік та салонів краси

Дослідження: як підвищити самооцінку за допомогою Селфі?

ГоловнаБлог — Дослідження: як підвищити самооцінку за допомогою Селфі?

Селфі займають все більшу частину в нашому житті. Багато досліджень показують, що з 20-25 кадрів зроблених протягом одного дня тільки один буде викладений в соціальні Селфі і то, з накладенням безлічі фільтрів. Подібна тенденція говорить про те, що багато хто просто не люблять те, як вони виходять на фото, що негативно позначається на власну самооцінку. Багато психологів, і навіть маркетологи, радять максимально відповідально підходити до процесу створення Селфі, тільки в такому випадку ви зможете тверезо оцінювати, наскільки добре ви вийшли на фото. Так ви зможете підвищити свою самооцінку.

Що кажуть дослідження

Група спеціальних вчених провела кілька досліджень щодо того, як Селфі і різні соціальні мережі здатні вплинути на самооцінку в різних ситуаціях. В опитуванні брали участь дві-три тисячі чоловік, які могли себе визначити, як відноситься до однієї з наступних категорій:

  • ніколи не робили Селфі або не зареєстровані в одній із соціальних мереж;
  • стандартний користувач соцмереж, проводить в них не більше двох годин на день і публікують близько 2 фото в місяць;
  • активний користувач соцмереж, який проводить в них щодня більше трьох годин і постить кілька фото кожен день або кілька на тиждень.

Результати опитувань продемонстрували, що чим більше часу користувачі проводять в соціальних мережах, тим більше вони зациклюються на власну зовнішність і порівнюють себе з іншими передплатниками або будь-якими іншими користувачами. Що в підсумку, негативно позначається на самооцінці. Але, все можна змінити. Для цього достатньо просто розумно підійти до постінгу своїх Селфі, щоб підняти рівень самовдоволення.

Що робити, щоб підвищити самооцінку – практичні поради

Щоб Селфі сприяли активному росту самооцінки, досить просто виконувати максимально прості вимоги:

  • робимо фото тільки в хорошому настрої – ніхто не буде лайкать фото, на якому ви виглядати похмуро, тим самим відлякуючи оточуючих від себе;
  • намагаємося прийняти ту позу, яка є виграшною саме для вас – така поза є у кожного, необхідно просто витратити трохи часу, щоб знайти ідеальну саме для тебе;
  • намагаємося фотографуватися тільки у відмінній одязі – халати, запрані кофти, футболки з плямами не здатні прикрасити нікого, найменший огріх викличе бурю невдоволення у найближчій подруги, а не тільки серед інших передплатників;
  • робимо мінімальний макіяж або використовуємо фільтри – щоб вирівняти тон особи, прибрати жирний блиск або підвести очі досить просто використовувати пару простих фільтрів, які доступні в будь-якому смартфоні.

І найголовніше, робіть фото тільки в найпозитивніші для себе моменти. Такі фото вирізняються з-поміж інших в стрічці. І чим більше яскравих подій відбувається у вашому житті, тим частіше робіть Селфі.

В результаті користувачі бачать якісні фото, вони ставлять лайки вам і вашим публікаціям, що позитивно впливає на самооцінку.

Селфі займають все більшу частину в нашому житті. Багато досліджень показують, що з 20-25 кадрів зроблених протягом одного дня тільки один буде викладений в соціальні Селфі і то, з накладенням безлічі фільтрів. Подібна тенденція говорить про те, що багато хто просто не люблять те, як вони виходять на фото, що негативно позначається на власну самооцінку. Багато психологів, і навіть маркетологи, радять максимально відповідально підходити до процесу створення Селфі, тільки в такому випадку ви зможете тверезо оцінювати, наскільки добре ви вийшли на фото. Так ви зможете підвищити свою самооцінку.

Що кажуть дослідження

Група спеціальних вчених провела кілька досліджень щодо того, як Селфі і різні соціальні мережі здатні вплинути на самооцінку в різних ситуаціях. В опитуванні брали участь дві-три тисячі чоловік, які могли себе визначити, як відноситься до однієї з наступних категорій:

  • ніколи не робили Селфі або не зареєстровані в одній із соціальних мереж;
  • стандартний користувач соцмереж, проводить в них не більше двох годин на день і публікують близько 2 фото в місяць;
  • активний користувач соцмереж, який проводить в них щодня більше трьох годин і постить кілька фото кожен день або кілька на тиждень.

Результати опитувань продемонстрували, що чим більше часу користувачі проводять в соціальних мережах, тим більше вони зациклюються на власну зовнішність і порівнюють себе з іншими передплатниками або будь-якими іншими користувачами. Що в підсумку, негативно позначається на самооцінці. Але, все можна змінити. Для цього достатньо просто розумно підійти до постінгу своїх Селфі, щоб підняти рівень самовдоволення.

Що робити, щоб підвищити самооцінку – практичні поради

Щоб Селфі сприяли активному росту самооцінки, досить просто виконувати максимально прості вимоги:

  • робимо фото тільки в хорошому настрої – ніхто не буде лайкать фото, на якому ви виглядати похмуро, тим самим відлякуючи оточуючих від себе;
  • намагаємося прийняти ту позу, яка є виграшною саме для вас – така поза є у кожного, необхідно просто витратити трохи часу, щоб знайти ідеальну саме для тебе;
  • намагаємося фотографуватися тільки у відмінній одязі – халати, запрані кофти, футболки з плямами не здатні прикрасити нікого, найменший огріх викличе бурю невдоволення у найближчій подруги, а не тільки серед інших передплатників;
15.06.2020
Дослідження: як підвищити самооцінку за допомогою Селфі?
phone chat
close
phone
chat
×







×







×
Название:
Цена:
Мощность:
Цвет:


Виберіть спосіб доставки:
Самовивіз (Київ, вул. Дніпровська набережна 19а)Нова поштаДоставка за адресою





Оберіть спосіб оплати:
Готівкою при отриманніОплата на банківський рахунокОплата на картку ФОП