Профессиональное оборудование для клиник и салонов

Исследование: как повысить самооценку с помощью селфи?

ГлавнаяБлог — Исследование: как повысить самооценку с помощью селфи?

Селфи занимают все большую часть в нашей жизни. Многие исследования показывают, что из 20-25 кадров сделанных в течение одного дня только один будет выложен в социальные селфи и то, с наложением множества фильтров. Подобная тенденция говорит о том, что многие просто не любят то, как они получаются на фото, что отрицательно сказывается на собственной самооценке. Многие психологи, и даже маркетологи, советуют максимально ответственно подходить к процессу создания селфи, только в таком случае вы сможете трезво оценивать, насколько отлично вы получились на фото. Так вы сможете повысить свою самооценку.

Что говорят исследования

Группа  специальных ученых провела несколько исследований относительно того, как селфи и различные социальные сети способны повлиять на самооценку в различных ситуациях. В опросе участвовали пара тысяч человек, которые могли себя определить, как относящийся к одной из следующих категорий:

  • никогда не делали селфи или не зарегистрированы в одной из социальных сетей;
  • стандартный пользователь соцсетей, проводит в них не более двух часов в день и публикуют около 2 фото в месяц;
  • активный пользователь соцсетей, который проводит в них ежедневно более трех часов и постит несколько фото каждый день или несколько в неделю.

Результаты опросов продемонстрировали, что чем больше времени пользователи проводят в социальных сетях, тем больше они зацикливаются на собственной внешности и сравнивают себя с остальными подписчиками или любыми другими пользователями. Что в итоге, отрицательно сказывается на самооценке. Но, все можно изменить. Для этого достаточно просто разумно подойти к постингу своих селфи, чтобы поднять уровень самоудовлетворенности.

Что делать, чтобы повысить самооценку — практичные советы

Чтобы селфи способствовали активному росту самооценки, достаточно просто выполнять максимально простые требования:

  • делаем фото только в хорошем расположении духа — никто не будет лайкать фото, на котором вы выглядете хмуро, тем самым отпугивая окружающих от себя;
  • стараемся принять ту позу, которая является выигрышной именно для вас — такая поза есть у каждого, необходимо просто потратить немного времени, чтобы найти идеальную именно для тебя;
  • стараемся фотографироваться только в отличной одежде — халаты, застиранные кофты, футболки с пятнами не способны украсить никого, малейший огрех вызовет бурю недовольства у ближайшей подруги, а не только среди прочих подписчиков;
  • делаем минимальный макияж или используем фильтры — чтобы выровнять тон лица, убрать жирный блеск или подвести глаза достаточно просто использовать пару простых фильтров, которые доступны в любом смартфоне.

И самое главное, делайте фото только в самые положительные для себя моменты. Такие фото выделяются среди прочих в ленте. И чем больше ярких и запоминающихся событий происходит в вашей жизни, тем чаще делайте селфи.

В результате пользователи видят качественные фото, они ставят лайки вам и вашим публикациям, что положительно влияет на самооценку.

Селфи занимают все большую часть в нашей жизни. Многие исследования показывают, что из 20-25 кадров сделанных в течение одного дня только один будет выложен в социальные селфи и то, с наложением множества фильтров. Подобная тенденция говорит о том, что многие просто не любят то, как они получаются на фото, что отрицательно сказывается на собственной самооценке. Многие психологи, и даже маркетологи, советуют максимально ответственно подходить к процессу создания селфи, только в таком случае вы сможете трезво оценивать, насколько отлично вы получились на фото. Так вы сможете повысить свою самооценку.

Что говорят исследования

Группа  специальных ученых провела несколько исследований относительно того, как селфи и различные социальные сети способны повлиять на самооценку в различных ситуациях. В опросе участвовали пара тысяч человек, которые могли себя определить, как относящийся к одной из следующих категорий:

  • никогда не делали селфи или не зарегистрированы в одной из социальных сетей;
  • стандартный пользователь соцсетей, проводит в них не более двух часов в день и публикуют около 2 фото в месяц;
  • активный пользователь соцсетей, который проводит в них ежедневно более трех часов и постит несколько фото каждый день или несколько в неделю.

Результаты опросов продемонстрировали, что чем больше времени пользователи проводят в социальных сетях, тем больше они зацикливаются на собственной внешности и сравнивают себя с остальными подписчиками или любыми другими пользователями. Что в итоге, отрицательно сказывается на самооценке. Но, все можно изменить. Для этого достаточно просто разумно подойти к постингу своих селфи, чтобы поднять уровень самоудовлетворенности.

Что делать, чтобы повысить самооценку — практичные советы

Чтобы селфи способствовали активному росту самооценки, достаточно просто выполнять максимально простые требования:

  • делаем фото только в хорошем расположении духа — никто не будет лайкать фото, на котором вы выглядете хмуро, тем самым отпугивая окружающих от себя;
  • стараемся принять ту позу, которая является выигрышной именно для вас — такая поза есть у каждого, необходимо просто потратить немного времени, чтобы найти идеальную именно для тебя;
  • стараемся фотографироваться только в отличной одежде — халаты, застиранные кофты, футболки с пятнами не способны украсить никого, малейший огрех вызовет бурю недовольства у ближайшей подруги, а не только среди прочих подписчиков;
15.06.2020
Исследование: как повысить самооценку с помощью селфи?
phone chat
close
phone
chat
×






×






×
Название:
Цена:
Мощность:
Цвет:


Выберите способ доставки:
Самовывоз (Киев, ул. Днепровская набережная 19а)Нова поштаДоставка по адресу





Выберите способ оплаты:
Наличными при полученииОплата на банковский счетОплата на карту ФЛП